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Lynen, Patrick
Meditation für Fortgeschrittene: Durch Meditieren und Achtsamkeit Ängste und Stress reduzieren
Stephan Müller
Laufzeit: 1 Std 3 Min
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Lemberger, Isa
Stress reduzieren und Gelassenheit lernen: Mit gezieltem Stressmanagement und effizienter Stressbewältigung entspannt durch Alltag und Beruf – inkl. effektiver Entspannungstechniken
Anna Gustmann
Laufzeit: 54 Min
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Hörprobe
Pipetz, Alexander
Die Reise zur inneren Ruhe - Das Praxisbuch: Wie Sie mit effektiver Selbstregulation Gelassenheit lernen, Stress reduzieren und positives Denken etablieren - inkl. Selbstregulations-Journal
Jakob Seel
Laufzeit: 3 Std 54 Min
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Schlieper, Ute
Mach Dich Stressfrei
Irena Neumaier
Laufzeit: 5 Std 58 Min
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Hörprobe
Institut für Stressreduktion - Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung in der Natur - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (inkl. Fantasiereise)
Markus Wildgast
Laufzeit: 1 Std 10 Min
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Abrolat, Torsten
Gelassenheit trainieren - Stress & Ängste überwinden, negative Emotionen loslassen mit Tiefenentspannung
Torsten Abrolat
Laufzeit: 39 Min
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Köhler, Lars
Nervensystem Regulation: Die Geheimwaffe gegen Stress - Methoden und Techniken zur Selbstregulation des Nervensystems für Stressabbau, Resilienz und Wohlbefinden – inkl. 21 Tage-Challenge
Frank Schmalbach
Laufzeit: 6 Std 26 Min
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Hörprobe
Lynen, Patrick
Stressreduktion durch heilsame Tiefenentspannung
Patrick Lynen
Laufzeit: 6 Std 31 Min
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Hörprobe
Institut für Burnout-Prävention
Gute-Nacht-Geschichte für gestresste Erwachsene: Die bewährte Tiefenentspannung, um wie ein Baby zu schlafen
Institut für Burnout-Prävention
Laufzeit: 1 Std
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Hörprobe
Abrolat, Torsten
Täglicher Boxenstopp für meine Gesundheit! Entschleunigen, Innehalten, Ankommen und Durchatmen im Hier und Jetzt
Torsten Abrolat
Franziska Diesmann
Laufzeit: 38 Min
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