- Audiolibro
- 2023
- 9 hrs 10 min
- Penguin Random House Audio
Título
Microtraumas
Descripción
La vida no tiene que sofocarnos. Este libro brinda herramientas esenciales para identificar y superar losmicrotraumas y así vivir cada día como lo merecemos.
Este es el resultado de la acumulación de rasguños, cortaditas y golpes psicológicos. El embotamiento emocional, las microagresiones, las relaciones familiares, las humillaciones durante la infancia, la positividad tóxica y el gaslighting son todos ejemplos de microtraumas que tienen por efecto algunas consecuencias como la ansiedad de alto funcionamiento, la sensación de languidecer, el perfeccionismo desadaptativo, comer de forma emocional y tener problemas para dormir.
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Detalles del producto
Editorial:
Autor:
Título:
Microtraumas
narrado por:
Idioma:
ES
ISBN de audio:
9786073834773
Fecha de publicación:
28 de junio de 2023
Palabras clave:
tiny traumasSuperar el pasadoaprendiendo a vivir con traumasayuda psicologicaAlexa me siento solosuperando la tristezacomo sab er si estoy deprimidonecesito ayudaesta bien no estar biencomo superar un traumacomo superar mis traumasme siento soloesta bien pero no puedono puedocomo sentirme mejorcomo disfrutarcómo curar la ansiedadtengo ansiedadme siento tristeme sie nto nerviosome siento ansiosomeg arroll libros
Duración
9 hrs 10 min
Tipo de producto
AUDIO
Explícito:
No
Audiodrama:
No
Unabridged:
Sí
Sobre el autor:
La Dra. Meg Arroll es una psicóloga, científica y autora que se especializa en salud y bienestar. Su acercamiento orientado a soluciones brinda estrategias y consejos prácticos para derribar los problemas del día a día y otros más complejos. Colabora con regularidad con periódicos y revistas como Daily Mail, Metro, Psychologies, Women's Own, Top Santé y Stylist. También colabora con bbc World News, Kaye Adams Programme en bbc Radio Scotland, Today Extra y UK Health Radio, y ha sido invitada en numerosos podcasts, entre ellos el de Dr Max's Mind Clinic.
La Dra. Arroll traduce complejas teorías e investigaciones para el público, siempre con consejos prácticos sobre lo que los lectores pueden hacer para mejorar su salud física y mental. Ella viaja entre Reino Unido y Estados Unidos para brindar asesoramiento flexible de manera remota y presencial, al igual que sesiones de ecopsicología y terapias de caminar y hablar en los parques más bellos del mundo.
