- Audiolibro
- 2024
- 4 hrs 12 min
- Penguin Random House Audio
Título
Desengánchate de las dietas
Descripción
LA MEJOR MANERA DE LLEGAR A TUSMETAS DE SALUD NO ES HACER DIETAS,ES CREAR HÁBITOS DURADEROS.
¿Cuántas veces has probado alguna dieta y fallado en el intento de llegar a tus metas? ¿Cuántas dietas has hecho "exitosamente" por unos meses para después rebotar y regresar a tu peso inicial (o incluso a uno mayor)? La simple idea de "estar a dieta" es un concepto restrictivo y no es sostenible a largo plazo. De la mano de Nicolás Mier y Terán, nutriólogo especializado en obesidad y sobrepeso con más de 15 años de experiencia, aprenderás a desengancharte de una vez por todas de las conductas tóxicas que evitan que logres lo que deseas y a crear hábitos duraderos y sencillos para, al fin, alcanzar la mejor versión de ti mismo.
En este libro aprenderás a:
• Dejar atrás las dietas de moda y concentrarte en crear hábitos y conductas que te lleven a una vida más saludable.
• Comer de todo, aprendiendo el orden y proporciones correctas para poder disfrutar tu vida diaria sin culpa ni restricciones.
• Olvidarte del sedentarismo, dando pequeños pasos para lograr una vida más activa.
• Vivir plenamente, atendiendo todos los aspectos de tu salud, como descanso, ejercicio, relajación y alimentación.
En listas públicas de estos usuarios
Este audiolibro no está ninguna lista
Detalles del producto
Editorial:
Autor:
Título:
Desengánchate de las dietas
narrado por:
Idioma:
ES
ISBN de audio:
9786073839242
Fecha de publicación:
10 de enero de 2024
Palabras clave:
Duración
4 hrs 12 min
Tipo de producto
AUDIO
Explícito:
No
Audiodrama:
No
Unabridged:
Sí
Sobre el autor:
Nicolás Mier Y Terán es licenciado en Nutrición, egresado de la Universidad Iberoamericana, con 15 años de experiencia. Trabajó durante 12 años en el Centro de Nutrición y Obesidad del Centro Médico ABC, donde lideró el Departamento de Nutrición, logrando que sus pacientes llegaran a metas de peso y salud óptimas. Actualmente da consultas en línea a pacientes ubicados en México, Estados Unidos, Canadá, Sudamérica, Europa, Asia y Australia. Es colaborador en diversos programas de radio como el de Martha Debayle en W Radio, el canal de YouTube EnCinco y algunas publicaciones impresas y digitales. Nicolás es un apasionado de fomentar buenos hábitos de salud, alimentación, ejercicio y actividad física con un objetivo muy claro: generar un nuevo estilo de vida sostenible a largo plazo.