- Audiobook
- 2025
- 7 h 38 min
- Кладезь
- Nutrition & Health
Search Links
Title
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Description
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
On public lists of these users
This audiobook is not on any list yet.
Product details
Publisher:
Author:
Title:
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
read by:
Fabely Genre:
Language:
RU
ISBN Audio:
9785171745509
Publication date:
6 de março de 2025
Keywords:
Duration
7 h 38 min
Product type
AUDIO
Series:
Explicit:
No
Audio drama:
No
Unabridged:
Yes
