- Hörbuch
- 2018
- 4 Std 49 Min
- Lynen Media GmbH
Titel
EINFACH NUR ENTSPANNEN - Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele
Beschreibung
Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Es ist absolut selbsterklärend und sofort anzuwenden. Eine hochwertige Studioproduktion mit professionellen Sprechern (u. a. NDR, Antenne Bayern, SWR3, VOX, ARD und ZDF) und eigens komponierter Musik. Der Autor zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er war bereits als Fachmann in Bayern 3 zu Gast, im WDR Fernsehen oder bei RTL Television.
"EINFACH NUR ENTSPANNEN" bietet Ihnen eine abwechslungsreiche Palette an unterschiedlichen Entspannungsmethoden für den Tag, den Abend und die Einschlafphase.
Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie bequeme und angenehme Position. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig.
Inhalt:
1. Intro,
2. Fantasiereise (Tag/Abend),
3. Progressive Muskelentspannung (Tag/Abend),
4. Autogenes Training (Tag/Abend),
5. Positive Affirmationen (Tag/Abend/Nacht),
6. Fantasiereise (Tag/Abend),
7. Progressive Muskelentspannung (Abend/Nacht),
8. Tiefatmung (Tag/Abend),
9. Autogenes Training (Tag/Abend),
10. Positive Affirmationen (Tag/Abend/Nacht),
11. Fantasiereise (Tag/Abend),
12. Autogenes Einschlafen (Abend/Nacht),
13. Progressive Muskelentspannung (Abend/Nacht),
14. Fantasiereise (Tag/Abend),
15. Fantasiereise (Tag/Abend),
16. Herzmeditation (Tag/Abend),
17. Mantra-Meditation (Abend/Nacht),
18. Geführte Hypnose-Meditation (Abend/Nacht),
19. Achtsamkeitsübung (Abend/Nacht),
20. Aktive Atementspannung I (Tag/Abend),
21. Aktive Atementspannung II (Tag/Abend).
Die Methoden, von denen Sie ein Leben lang profitieren werden, wurden in zahlreichen Seminaren über Jahre evaluiert.
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Produktdetails
Verlag:
Autor:
Titel:
EINFACH NUR ENTSPANNEN - Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele
gelesen von:
Sprache:
DE
ISBN Audio:
4057664365293
Erscheinungsdatum:
1. März 2018
Schlagworte:
MuskelentspannungVisualisierung Fantasiereise PhantasiereisenEntspannungEntspannung MusikEntspannungsmusikMusik zur EntspannungEntspannung ÜbungenEntspannung Übungen Entspannung HörbuchPatrick LynenProgressive MuskelentspannungEdmund JacobsonProgressive Muskelentspannung nach JacobsonDie 7 Geheimnisse der SchildkröteDen Alltag entschleunigendas Leben entdeckenAm Arsch vorbei geht auch ein WegMach Dich mal lockerhow to get Gelassenheithow to get VeränderungDas kleine Hör-Buch der Ruhe und GelassenheitWege in die Entspannung + Gesunder SchlafDie wirksamstenEntspannungsmethoden zur täglichen Anwendung. AtementspannungVisualisierung FantasiereisephantasiereisenFantasiereisen und MeditationenMeditationen und FantasiereisenMuskeln entspannenVerspannungen NackenVerspannungen im Nachen lösenVerspannungen Schulternautogenes TrainingAffirmationenPositive AffirmationenLichtmeditationMantra MeditationMantarmeditationIndische MeditationBuddhistische MeditationBuddhistische EntspannungstechnikenBuddhistische WeisheitAtem EntspannungatemübungenAtemübungenAtemtrainingRobert Betzveit lindauStefanie StahlStephanie StahlDas innere KindDas innere Kind muss Heimat findengemeinsam bist du mehrGelassenheitGelassenheitstrainingTraining GelassenheitYogameditationenGeführte Meditationen für AnfängerMeditationen für AnfängerKörper Seele GeistKörper Seele Geist EinheitEinheit von Körper Geist SeeleTraining für Entspannungmehr EntspannungEndlich Entspannungendlich zur Ruhe kommenMusiken zur Entspannungsanfte Musikentspanneneckhard tolle jetzteckhard tolle jetzt und hierEckhard TolleDer sanfte Weg zur inneren MitteAtem-EntspannungHypnoseMeditationBewährte Entspannungshilfen zum Stressabbauen und RunterkommenStressabbau Runterkommenweniger StressstressbewältigungStressfrei und gelassenstressfrei gelassenstress bewältigen mit Achtsamkeit stress mit Achtsamkeit bewältigenStress ist auch nur ein Gedanke Für immer StressfreiAnselm GrünBodo JanssenStress lass nachstress ist auch nur ein Gedankestress bewältigenstress bewältigen mit AchtsamkeitFür immer StressfreiÄrger Stress lass nachÄrger und StressWeniger ÄrgerWeniger ärgernWeniger Ärger und StressTiefatmungHypnose SelbsthypnoseHypnosemeditationHypnose MeditationGeführte Hypnose-MeditationAUTOGENES EINSCHLAFENDurchschlafenEinschlafen durchschlafenEinschlafen und DurchschlafenAchtsamkeitAchtsamkeitsübungHerzmeditationHerz Meditationpositives denkenWirksame Affirmationen
Laufzeit
4 Std 49 Min
Produktart
AUDIO
Explizit:
Nein
Hörspiel:
Nein
Ungekürzt:
Ja
Über den Autor:
Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind unter anderem verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit" und "Mach Dich mal locker".
