- Hörbuch
- 2022
- 12 Std 3 Min
- Der Hörverlag
Titel
Anleitung für dein Leben
Beschreibung
Alles, was du wissen musst, um dich selbst besser zu verstehen und glücklich zu leben
Möchtest du die Fähigkeit entwickeln, dich so zu akzeptieren, wie du bist? Möchtest du wissen, wie deine Kindheit beeinflusst, wer du heute bist? Und wie sich das auf deine Beziehung zu dir selbst und zu anderen auswirkt?
Die bekannte Psychotherapeutin Sophie Mort erklärt, warum wir uns alle ab und zu ängstlich, gestresst, unsicher oder down fühlen. Mit ihrer Drei-Stufen-Methode zeigt sie dir, wie du Probleme identifizierst, die ihren Ursprung in vergangenen und aktuellen Lebensereignissen haben. Du lernst, Muster, schlechte Angewohnheiten und negative Gedankenschleifen zu erkennen. Und sie gibt dir etablierte therapeutische Techniken an die Hand, aus denen du dir selbst ein Toolkit zusammenstellen kannst, sodass Du echte Veränderungen in deinem Leben herbeiführen und das bestmögliche daraus machen kannst.
Mit Zusatzmaterial als PDF zum Download.
Gekürzte Lesung mit Rike Schmid
12h 3min
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Produktdetails
Verlag:
Autor:
Titel:
Anleitung für dein Leben
gelesen von:
Sprache:
DE
ISBN Audio:
9783844546231
Erscheinungsdatum:
27. März 2022
Schlagworte:
Laufzeit
12 Std 3 Min
Produktart
AUDIO
Explizit:
Nein
Hörspiel:
Nein
Ungekürzt:
Nein
Über den Autor:
Sophie Mort hat einen Bachelor in Psychologie, einen Master in Neurowissenschaften und in klinischer Psychologie promoviert. Sie ist eine der wenigen Psycholog*innen weltweit, die die Psychologie aus dem Therapieraum herausholen: Seit 2018 hilft sie Tausenden von 20- bis 40-Jährigen ihr emotionales Wohlbefinden zu finden, indem sie auf Instagram oder per Online-Beratung ihre Expertise als Psychologin teilt. Ihren Blog lesen Zigtausende von Menschen. Sie gehört zu den Initiator*innen der Achtsamkeits-App Happy Not Perfect und ist eine in der Presse international gefragte Expertin. »Anleitung für dein Leben« ist ihr erstes Buch und wurde kurz nach Erscheinen in Großbritannien zu einem Bestseller.