- Audiobook
- 2018
- 3 hrs 13 mins
- Lynen Media GmbH
Title
Weniger Stress und innere Unruhe durch Autogenes Training und Meditative Entspannung
Description
Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Alle zehn Entspannungsübungen sind absolut selbsterklärend und deswegen auch für Anfänger geeignet. Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie bequeme und angenehme Position. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig. Schon kann's losgehen!
Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, werden Sie am Strand liegen, Ihren Atem mit den Wellen am Strand fließen lassen, an einem idyllischen Waldsee die frühe Morgenstimmung erleben und Ihre Lungen mit herrlich klarer, erfrischender Luft ausfüllen.
Mit bewährten Methoden wie Fantasiereisen, meditativer Atementspannung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie innere Verspannungen und grübelnde Gedankenkaskaden hinter sich. So können Sie am Morgen entspannt erwachen, über den Tag eine vitalisierende Pause machen - oder am Abend angenehm und sorgenfrei einschlafen.
Die Übungen werden vom Autor selbst gesprochen. Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind unter anderem verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit" und "Mach Dich mal locker".
Die Begleitmusik wurde speziell für diese Entspannungsmethoden komponiert.
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Product details
Publisher:
Author:
Title:
Weniger Stress und innere Unruhe durch Autogenes Training und Meditative Entspannung
read by:
Language:
DE
ISBN Audio:
4057664361318
Publication date:
January 31, 2018
Keywords:
phantasiereisenMeditationmeditative EntspannungAtementspannungMuskellockerungAtem-Entspannungautogenes Trainingmeditative Atementspannungisochrone TöneIsochronische TöneEntspannungstechnikenstressfreiStressabbauweniger StressEntspannungsübungenAchtsamkeitAchtsamkeitsübungenEntspannungsmusikWeniger Stress und innere Unruhe durch Autogenes TrainingAutogenes Training erlernenPatrick LynenDas kleine Hörbuch vom achtsamen Leben: 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit Das kleine Hörbuch vom achtsamen LebenMini MeditationAchtsamkeit Hörbuchveit lindauRobert Betz MeditationenLoslassenTiefenentspannungMeditation für AnfängerMeditation für FortgeschritteneSorgen Dich nicht schlafeSanfte Hypnosegesunder SchlafEinschlafen lernenhörbuch einschlafenHörbuch Entspannunghörbuch stressDas Wunder des bewussten AtmensAtmen lernenÜbungen AtemÜbungen AtmenHeilende Gedanken für Körper und Seele: Meditationen zu Gesundheit für Körper und Seele Heilende Gedanken für Körper und Seele: MeditationenEntspannung für SchulternNacken und Rücken: Phantasiereise zum Lockerlassen und Spannungen lösenverspannungen lösenEndlich loslassenDein Ort der Ruhe: Tiefenentspannung zum Abschalten und ErholenAbschalten und auftankenabschaltenAuftankenMentaltraining EntspannungMentaltraining StressKraft der GedankenGesetz der ResonanzPierre FranckhKraftquelle MeditationVerjüngungStressfreiheitohne Stress lebenStress muss nicht seinGelassenheithow to get GelassenheitMach Dich mal lockergemeinsam bist du mehrDie 7 Geheimnisse der Schildkröte: Den Alltag entschleunigendas Leben entdeckenAlltag entschleunigenDie Geheimnisse der SchildkröteRuhe Glück ZufriedenheitDie Kuhdie weinteDas Kind in DirDen Alltag entschleunigenzur Ruhe kommenLynen Patrick
Duration
3 hrs 13 mins
Product type
AUDIO
Explicit:
No
Audio drama:
No
Unabridged:
Yes
About the author:
Patrick Lynen ist einer der führenden Experten für Potenzialentfaltung und Autor zahlreicher Bücher über Persönlichkeitsentwicklung. Er ist ein Mensch, der für Veränderung steht und daraus spannende Materialien und Kurse entwickelt. Seminare, Bücher & Hörbücher die berühren, inspirieren und das Leben vieler Menschen nachhaltig verändern. Er besitzt die Fähigkeit, in kürzester Zeit die Potentiale in Menschen zu erkennen und freizulegen. Als Coach, Trainer und Autor bringt er selbst die heikelsten Themen mit Kraft, Authentizität, Humor und Wertschätzung auf den Punkt.