- Audiobook
- 2020
- 12 mins
- Sascha K.
Title
Progressive Muskelentspannung
Description
Die Technik der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen beruht auf einen Wechsel von An- und Entspannung der Muskulatur. Diese aktive Form des Entspannungsverfahrens – einzelne Muskelgruppen werden angespannt und dann gezielt entspannt – beruhigt das autonome Nervensystem; steigert die Durchblutung; löst Anspannungen im Körper; befreit von Angstzuständen und fördert die eigene Wahrnehmung. Der Körper entspannt sich und die Psyche profitiert davon.
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Product details
Publisher:
Author:
Title:
Progressive Muskelentspannung
read by:
Language:
DE
ISBN Audio:
4061707290282
Publication date:
February 13, 2020
Duration
12 mins
Product type
AUDIO
Explicit:
No
Audio drama:
Yes
Unabridged:
Yes
