- Audiobook
- 2022
- 4 hrs 31 mins
- Lynen Media GmbH
Title
XXL Bundle: Tiefenentspannung & Meditation gegen Schmerzen
Description
Schmerzen haben neben einer körperlichen oft auch eine seelische Ursache. Anhaltender Ärger, mentale Belastungen und der tägliche Stress spielen dabei eine zentrale Rolle. Daher können unsere Meditationen und Entspannungsübungen Dir helfen, Dein Schmerzgedächtnis positiv zu verändern. Ob angeleitete Fantasiereisen, einfache Körperübungen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Body Scan; die bewährten Methoden kannst Du gezielt einsetzen, um Deine Schmerzen zu lindern.
Mit diesem XXL-Bundle vom Institut für Schmerztherapie verfügst Du über eine einzigartige Sammlung mit insgesamt elf Anwendungen in verschiedenen Längen, entwickelt von Medizinern, Psychologen und Physiotherapeuten. Von einigen der Anwendungen erhältst du zwei Versionen, eine für die Nutzung über den Tag, und eine weitere Anwendung zur Nutzung direkt vor dem Einschlafen.
INHALT:
- 1. Kurze Einleitung
- 2. BodyScan kompakt für die Tagesanwendung (18 Min.)
- 3. BodyScan intensiv für die Tagesanwendung (18 Min.)
- 4. BodyScan intensiv für die Abendanwendung (26 Min.)
- 5. BodyScan XXL für die Tagesanwendung (51 Min.)
- 6. BodyScan XXL für die Abendanwendung (63 Min.)
- 7. Geführte Tiefenentspannung I zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte (20 Min.)
- 8. Geführte Tiefenentspannung II zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte (22 Min.)
- 9. Progressive Muskelentspannung (Einleitung, 4 Min.)
- 10. Progressive Muskelentspannung (Standardversion, 15 Min.)
- 11. Progressive Muskelentspannung (Kurzversion, 6 Min.)
- 12. Progressive Muskelentspannung (Langversion, 23 Min.)
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Product details
Publisher:
Author:
Title:
XXL Bundle: Tiefenentspannung & Meditation gegen Schmerzen
read by:
Language:
DE
ISBN Audio:
4066339046771
Publication date:
August 17, 2022
Keywords:
SchmerzschmerzenSchmerztherapiechronische SchmerzenGegen SchmerzenMeditation gegen SchmerzenTiefenentspannungAngeleitete Fantasiereiseneinfache KörperübungenProgressive RelaxationBody ScankörperübungFantasiereiseprogressivetherapie bei schmerzenMeditationen und EntspannungsübungenschmerzgedächtnisAnhaltender Ärgermentale Belastungentäglich StressImmer nur StressSchmerzbehandlunghilfe bei schmerzenschmerzen imschmerzen in derschmerzen amKörperwahrnehmungkörperwahrnehmung anleitungkörperwahrnehmung meditationkörperwahrnehmung depressionkörperwahrnehmung durch bewegungkörperwahrnehmung entspannungkörperwahrnehmung erwachsene übungkörperwahrnehmung im raumkörperwahrnehmung im sitzenkörperwahrnehmung im stehenkörperwahrnehmung lernenkörperwahrnehmung literaturkörperwahrnehmung im Liegenkörperwahrnehmung verbessernlernziele körperwahrnehmungkörperwahrnehmung methodenkörperwahrnehmung meditation codykörperwahrnehmung magersuchtkörperwahrnehmung menschen mit behinderungkörperwahrnehmung mit sandsäckchenkörperwahrnehmung mit kindernkörperwahrnehmung musikkörperwahrnehmung rückenkörperwahrnehmung reise durch den körperreise durch den Körperkörperwahrnehmung reitenrhythmik körperwahrnehmungkörperwahrnehmung stärkenkörperwahrnehmung sinnekörperwahrnehmung therapiekörperwahrnehmung trainierenkörperwahrnehmung verbessern übungenkörperwahrnehmung verbessern kinderkörperwahrnehmung von kindernkörperwahrnehmung von kindern fördernverzerrte körperwahrnehmungveränderte körperwahrnehmungkörperliche wahrnehmungden körper wahrnehmenschmerzen schmerz schmerztherapieschmerztherapie SchmerztherapieJon Kabat-ZinnJon Kabat ZinnJon Kabat-ZinJon Kabat ZinJohn Kabat ZinnJohn Kabat-Zinnjon kabat-Zinn john kabat zinn
Duration
4 hrs 31 mins
Product type
AUDIO
Explicit:
No
Audio drama:
No
Unabridged:
Yes
About the author:
Mit diesem XXL-Bundle vom Institut für Schmerztherapie verfügst Du über eine einzigartige Sammlung mit insgesamt elf Anwendungen in verschiedenen Längen, entwickelt von Medizinern, Psychologen und Physiotherapeuten