Discutir es sano (si sabes cómo)
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Discutir es sano (si sabes cómo)

Description
Discute más y mejor para disfrutar de relaciones sanas y responsables. Responder a aquella amiga «sin filtros» que opina sobre todo y sobre todos; soportar las exigencias desmedidas del jefe, elegir qué serie vemos con nuestra pareja una noche cualquiera... La vida está llena de conflictos cotidianos y a menudo nos esforzamos mucho por evitarlos. Pero vivir tratando siempre de tener la fiesta en paz puede acabar por explotarte en la cara. Juan Muñoz, psicólogo y creador de la cuenta @Psicologeria, nos explica qué nos ha llevado hasta aquí y qué podemos hacer para remediarlo. En este libro aprenderás que discutir no es crear conflictos nuevos, sino solucionar los que ya existen; encontrarás las herramientas para hacerlo comunicándote de forma asertiva y respetuosa, y aprenderás a cultivar relaciones sanas con los demás y, también, contigo. Porque sí, discutir puede ser sano. Solo necesitas saber cómo hacerlo. Este libro es para ti si... -Creciste con la convicción de que era mejor dejar pasar las cosas que provocar un conflicto. -Alguna vez has discutido con alguien y se te ha ocurrido la respuesta perfecta cuando ya estabas en casa. -Alguna vez has pedido perdón por algo que sabías que no era tu responsabilidad. -Alguna vez has aplazado una conversación importante para ti por miedo a lo que pudiese ocurrir después. -Alguna vez has dicho que sí cuando en realidad querías decir que no. ¿Qué encontrarás en este libro? -Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias en primera persona del autor. -Tests y ejercicios prácticos y sencillos para reflexionar sobre qué te impide comunicarte de manera asertiva en diferentes escenarios. -Recursos útiles para hacer frente a conversaciones incómodas pero necesarias en diversos ámbitos de tu vida (familia, pareja, trabajo, amistad…) y para descubrir el poder liberador de poner límites. Reseñas: «Discutir es sano (si sabes cómo) es, sin duda, un festín de aprendizaje. Una lectura dinámica, práctica y útil para quienes desean mejorar sus habilidades de comunicación de manera efectiva y amena». Desirée Llamas (psicóloga y autora de Cuidarme bien, quererte mejor)
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Product details
Title:
Discutir es sano (si sabes cómo)
Language:
ES
ISBN Audio:
9788402429278
Publication date:
January 24, 2024
Duration
5 hrs 19 mins
Product type
AUDIO
Explicit:
No
Audio drama:
No
Unabridged:
Yes
About the author:
Juan Muñoz es psicólogo formado en terapia conductual, individual y de pareja. Desde hace más de diez años se dedica a la atención clínica a personas adultas, así como a la formación dirigida a profesionales sanitarios en activo. A lo largo de su carrera ha conseguido compatibilizar su trabajo con la divulgación sobre salud mental en @Psicologeria, un espacio en el que se centra en hablar de la comunicación como herramienta clave para crear relaciones sanas con una misma y con las demás personas.