- Audiobook
- 2023
- 4 hrs 23 mins
- Penguin Random House Audio
Title
Cómo mandar a la mierda de forma educada
Description
PONER LÍMITES NUNCA FUE TAN FÁCIL.
MÁS DE 100.000 PERSONAS YA LO RECOMIENDAN.
«Un libro para coger fuerzas y aprender a decir no».La Vanguardia
«Un manual muy explícito, repleto de consejos prácticos». El Mundo
«Resume muchas cosas que todos hemos pensado en algún momento». COPE
«El libro da incluso más de lo que promete». El Español
¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.
En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.
UN LIBRO PRÁCTICO, FIABLE, CON RESULTADOS.
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Product details
Publisher:
Author:
Title:
Cómo mandar a la mierda de forma educada
read by:
Language:
ES
ISBN Audio:
9788419248947
Publication date:
October 4, 2023
Keywords:
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Duration
4 hrs 23 mins
Product type
AUDIO
Explicit:
No
Audio drama:
No
Unabridged:
Yes
About the author:
Alba Cardalda es psicóloga experta en psicoterapia cognitivo-conductual, terapia breve y estratégica y en neuropsicología. Desde hace más de diez años, se dedica a la terapia infanto-juvenil y de adultos, tanto individual como de pareja y familiar, y desde 2017 viaja por todo el mundo sin residencia fija. Además, a través de sus canales en redes sociales comparte consejos para mejorar el bienestar diario de sus cientos de miles de seguidores.