- Audiobook
- 2019
- 5 hrs 45 mins
- Lizzie
Title
Gérer son stress pour les nuls
Description
Un ouvrage indispensable pour vivre mieux en apprenant à bien gérer le stress du travail On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress dans leur milieu professionnel, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde, et pouvant mener à un épuisement professionnel, aussi appelé burn-out. Halte ! Il est plus que temps de réagir... positivement. Voici un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps ! Les auteurs vous apprennent à mesurer votre niveau de stress pour comprendre d'où vient votre anxiété. Puis ils expliquent comment vous en libérer grâce à une multitude de conseils et de petites astuces. Vous trouverez également des exercices et des informations pratiques qui vous aideront à gérer toutes les formes d'agression que vous ressentez au quotidien. Vous saurez gérer toutes les situations qui se présentent à vous dans la sérénité. Version abrégée
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Product details
Publisher:
Author:
Title:
Gérer son stress pour les nuls
Language:
FR
ISBN Audio:
9791036604126
Publication date:
April 10, 2019
Keywords:
Duration
5 hrs 45 mins
Product type
AUDIO
Explicit:
No
Audio drama:
No
Unabridged:
Yes
About the author:
Le Dr Allen Elkin, psychologue accrédité, a fondé et dirige le Stress management & Counseling Center de la ville de New York (centre de consultation et d'assistance pour la gestion du stress). Il a publié, entre autres, Urban Ease : Stress-free Living in the Big City et Gérer votre stress pour les Nuls. Cyril Cosar est psychologue clinicien. Après 12 ans à l'hôpital puis dans une grande ONG humanitaire, en 2014 il fonde PsychoLab Conseil, un cabinet de prévention des risques professionnels et d'accompagnement psychologique tout en étant thérapeute au Centre du Psychotrauma de l'Institut de Victimologie. Contributeur au Dictionnaire des Risques Psychosociaux (Seuil, 2014), à L'Aide-mémoire de psychotraumatologie (Dunod, 2013), il est à la fois urgentiste, formateur et thérapeute et donc expert des enjeux de la santé mentale en contexte professionnel.
