- Audiolibro
- 2011
- 1 hr 17 min
- ARPS-Verlag UG (haftungsbeschränkt)
Título
Meditation 2
Descripción
Wer bereits eine längere Zeit meditiert hat, verspürt das Bedürfnis diesen Zustand auch auf seinen Alltag auszudehnen.
Dieser Aufbaukurs richtet sich an Fortgeschrittene, die bereits die Grundtechniken beherrschen. Es werden sieben aufeinander aufbauende Meditationsübungen praktisch angeleitet.
Ziel ist es, "gewöhnliche" Tätigkeiten und Erlebnisse im Alltag meditativ zu erfahren. Durch die achtsame Bewusstmachung des gegenwärtigen Tuns und der gegenwärtigen Erlebnisse erfahren Sie eine ganz reale "Bewußtseinserweiterung". Dadurch wird sich eine neue Dimension in Ihrem Leben eröffnen, die bisher nicht möglich war.
Erleben Sie, wie sich durch die gesteigerte Achtsamkeit Lebensfreude und Intensität in Ihrem Leben ausbreiten.
In einem Maße, wie Sie es bisher vielleicht nicht für möglich gehalten haben!
Nachgewiesene langfristige Wirkungen bei regelmäßiger Meditation:
• Geringere Ansprechbarkeit für Stressreize, d.h. höhere Stressresistenz
• Stärkung der Persönlichkeitsentwicklung
• Positive Veränderung der Selbst- und Umweltwahrnehmung
• Aktivierung bestimmter Hirnregionen, die für Glücksgefühle zuständig sind
• Reduktion negativer Gefühle
Inhalt des Meditations-Trainings (MP3-Dateien):
01 Einführung in den Aufbaukurs 7:11
02 Meditation 1: Wasser trinken mit allen Sinnen 12:23
03 Die Auswertung der ersten Meditation 6:09
04 Meditation 2: Das Sonnenbad 9:06
05 Meditation 3: Die Kraft des Lichtes 9:34
06 Meditation 4: Negative Gefühle auflösen 10:35
07-08 Meditation 5: Der Raum zwischen den Gedanken 10:44
09 Meditation 6: Achtsames Arbeiten 6:17
10 Meditation 7: Retreat 1:53
11 Eine neue Dimension im Leben 4:05
Gesamtspieldauer 1:18 Std.
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Detalles del producto
Editorial:
Autor:
Título:
Meditation 2
narrado por:
Idioma:
DE
ISBN de audio:
4056198053492
Fecha de publicación:
12 de marzo de 2011
Palabras clave:
Duración
1 hr 17 min
Tipo de producto
AUDIO
Explícito:
No
Audiodrama:
No
Unabridged:
Sí
Sobre el autor:
Tobias Arps
Der Bestsellerautor und Coach vermittelt die Techniken der "Tiefen- Entspannung" in Einzelberatungen und bei beruflichen Problemstellungen.
Tobias Arps ist Autor folgender Hörbücher:
Anti-Stress-Coaching
Sechs wirkungsvolle Strategien gegen krankmachenden Dauerstress
Erfüllter Leben mit Achtsamkeit
Sieben wirksame Übungen für jeden Tag
Intuitions-Training
Die innere Stimme kennt den Weg!
Meditation 1
Einfache Grundtechniken für eine erholsame Auszeit
Meditation 2
Intensivtechniken für eine positive Lebensveränderung
Mit Tiefen-Entspannung den Bluthochdruck sofort senken
Eine Kombination der effektivsten Entspannungsmethoden für den täglichen Gebrauch:
Atementspannung, Muskelentspannung und Entspannungs-Hypnose
Mit Tiefen-Entspannung den Schmerz sofort reduzieren
Eine Kombination der effektivsten Entspannungsmethoden für den täglichen Gebrauch:
Atementspannung, Muskelentspannung und Entspannungs-Hypnose
Tiefe Entspannung für erholsamen Schlaf
Eine Kombination der effektivsten Entspannungsmethoden für den täglichen Gebrauch:
Atementspannung, Muskelentspannung und Entspannungs-Hypnose
Tiefe Entspannung gegen Stress
Eine Kombination der effektivsten Entspannungsmethoden für den täglichen Gebrauch:
Atementspannung, Muskelentspannung und Entspannungs-Hypnose
Die zehn Geheimnisse einer glücklichen Liebe
Ein Beziehungs-Coaching für Paare, die die Liebe ihres Lebens erleben möchten
Die zehn größten Hürden bei der Partnersuche...
...und wie Du sie erfolgreich überwindest.
Tiefe Entspannung durch sanftes Wellenrauschen
Eine Hörbuch-CD mit Meeresrauschen.
Achtsamkeitsübung "Mal Pause machen" (15 Minuten)
Mentale Fitness in kurzer Zeit:
Eine wirksame 15 Minuten Achtsamkeitsübung!
