- Audiolibro
- 2022
- 3 hrs
- Lynen Media GmbH
Título
Body Scan zur verbesserten Körperwahrnehmung
Descripción
Beim Body-Scan handelt sich um eine bewährte Gedankenreise durch den eigenen Körper. Dabei begegnest du dir selbst und allen deinen Gedanken, Empfindungen und Gefühlen mit einer wohlwollenden, akzeptierenden Haltung.
Selbst wenn die Anwendungen weitgehend selbsterklärend sind, möchten wir ein paar wichtige Informationen mit dir teilen.
Beim Body-Scan wanderst du mit deiner Aufmerksamkeit durch deinen gesamten Körper. Von den Händen, Armen, Beinen, Füssen gehst du in Gedanken nach und nach bis zum Rücken, Hals, Nacken und dem Kopf. Nach der Wahrnehmung der Körperteile spürst du noch tiefer in deinen Körper hinein. Vermutlich wirst du dabei tief entspannen und vollkommen zur Ruhe kommen.
Sei einfach nur neugierig, ohne jede Anstrengung. Beim Body-Scan geht es um eine freundliche, akzeptierende Grundhaltung dir selbst gegenüber. Du musst nichts leisten. Es geht "nur" um deine Wahrnehmung.
WAS DU BEKOMMST:
Mit diesem Audio-Programm vom Zentrum für Körperwahrnehmung verfügst du über insgesamt 5 verschiedene Versionen des Body-Scans, in verschiedenen Längen und Wahrnehmungsstufen. Drei Anwendungen (Track 2, 3 und 5) führen dich am Ende der Übung ins Tagesbewusstsein zurück, zwei Übungen (Track 4 und 6) sind für den Abend bestimmt. Mit den Abendversionen kannst du, wenn du magst, am Ende einfach nur liegen bleiben und friedvoll einschlafen.
Die Übungen in diesem Premium-Hörbuch wurden von Fachleuten aus den Bereichen Medizin, Psychologie und Physiotherapie gestaltet.
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Detalles del producto
Editorial:
Título:
Body Scan zur verbesserten Körperwahrnehmung
narrado por:
Idioma:
DE
ISBN de audio:
4066339043237
Fecha de publicación:
7 de agosto de 2022
Palabras clave:
Body ScanBodyscanBody-Scanautogenes TrainingKörperwahrnehmungKörperreisereise durch den KörperBody Scan Meditationbody scan textAchtsamkeitsübungBody-Scan AnleitungKörperbewusstseinbody scan 20 minutenbody scan 30 minutenbody scan 40 minutenentspannungsübungentspannenKörper entspannenkörperscankörper scanachtsam wahrnehmenbody scan anleitungbody scan anleitung textbody scan anleitung pdfbody scan anleitung kurzbody scan achtsamkeitbody scan appbody scan anleitung youtubeBody Scan kurzbody scan kabat zinnbody scan kostenbody scan kölnbody scan körperfettbody scan kinderbody scan kabatbody scan meditation anleitung body scan mbsrbody scan meditation youtubebody scan methodebody scan meditation textbody scan mit musikbody scan mp3body scan visualizationbody scan vs breathing meditationbody scan zum einschlafenbody scan zinnbody scan zenbody scan zentrum für achtsamkeit kölnKörperwahrnehmung Körperwahrnehmungkörperwahrnehmung anleitungkörperwahrnehmung meditationkörperwahrnehmung depressionkörperwahrnehmung durch bewegungkörperwahrnehmung entspannungkörperwahrnehmung erwachsene übungkörperwahrnehmung im raumkörperwahrnehmung im sitzenkörperwahrnehmung im stehenkörperwahrnehmung lernenkörperwahrnehmung literaturkörperwahrnehmung im Liegenkörperwahrnehmung verbessernlernziele körperwahrnehmungkörperwahrnehmung methodenkörperwahrnehmung meditation codykörperwahrnehmung magersuchtkörperwahrnehmung menschen mit behinderungkörperwahrnehmung mit sandsäckchenkörperwahrnehmung mit kindernkörperwahrnehmung musikkörperwahrnehmung rückenkörperwahrnehmung reise durch den körperkörperwahrnehmung reitenrhythmik körperwahrnehmungkörperwahrnehmung stärkenkörperwahrnehmung sinnekörperwahrnehmung therapiekörperwahrnehmung trainierenkörperwahrnehmung verbessern übungenkörperwahrnehmung verbessern kinderkörperwahrnehmung von kindernkörperwahrnehmung von kindern fördernverzerrte körperwahrnehmungveränderte körperwahrnehmungkörperliche wahrnehmungden körper wahrnehmenJon Kabat-ZinnJon Kabat ZinnJon Kabat-ZinJon Kabat ZinJohn Kabat ZinnJohn Kabat-Zinnjon kabat-Zinn john kabat zinn
Duración
3 hrs
Tipo de producto
AUDIO
Explícito:
No
Audiodrama:
No
Unabridged:
Sí
Sobre el autor:
Mit diesem Programm vom Zentrum für Körperwahrnehmung verfügst du über insgesamt 5 verschiedene Versionen, in verschiedenen Längen und Wahrnehmungsstufen. Drei Anwendungen führen dich am Ende der Übung ins Tagesbewusstsein zurück, zwei sind für den Abend bestimmt. Mit den Abendversionen kannst du, wenn du magst, am Ende einfach nur liegen bleiben und friedvoll einschlafen.
