- Audiolibro
- 2023
- 17 min
- Max Editorial
Título
Comer Con Gratitud
Descripción
Comer con gratitud es una forma de apreciar la comida y todos los recursos que se necesitaron para traerla a nuestra mesa. Cuando comemos con gratitud, nos conectamos con la fuente de nuestra comida, ya sea la tierra, los animales o los trabajadores que la cultivaron y prepararon. También estamos conectando con las personas que comparten nuestra comida y con la experiencia de comer en sí.
Al comer con gratitud, podemos generar más conciencia y aprecio por nuestras comidas. Podemos saborear nuestros alimentos y concentrarnos en cómo nos hacen sentir. También podemos estar agradecidos por todas las cosas buenas de nuestra vida, incluida la comida que tenemos disponible.
Al comer con gratitud, podemos mejorar nuestra salud física y mental. Los estudios han demostrado que las personas agradecidas tienden a ser más sanas, felices y exitosas. Comer con gratitud también puede ayudarnos a reducir el estrés, mejorar nuestro sueño y aumentar nuestra energía.
Si quieres empezar a comer con gratitud, aquí tienes algunos consejos:
Antes de comer, tómese un momento para concentrarse en la comida y en todas las personas y recursos involucrados en llevarla a su mesa.
Saborea tu comida y concéntrate en cómo te hace sentir.
Den gracias por todas las cosas buenas en sus vidas, incluyendo la comida que tienen disponible.
Come con otras personas y comparte tu comida con ellos.
Haz de la comida una experiencia agradable y placentera.
Al comer con gratitud, puede mejorar su salud física y mental, y traer más conciencia y aprecio por sus comidas.
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Detalles del producto
Editorial:
Autor:
Título:
Comer Con Gratitud
narrado por:
Idioma:
ES
ISBN de audio:
9781779715340
Fecha de publicación:
6 de diciembre de 2023
Palabras clave:
Alimentación comportamentalAlimentación conductualalimentacion conscienteAlimentación consciente para niñosAlimentación consciente y control de la ansiedadAlimentación emocionalAlimentación emocional saludablealimentacion equilibradaAlimentación equilibrada emocionalAlimentación equilibrada y salud mentalAlimentación intuitivaAlimentación saludableAlimentación saludable y salud emocionalAlimentación saludable y salud mentalAlimentación y autorregulaciónAlimentación y bienestar emocionalAlimentación y estrésAlimentación y felicidadanorexiaAutoayuda nutricionalAutocontrol alimentarioAutoestima y alimentaciónBienestar alimentariobulimiaCambio de hábitos alimentariosCambio de hábitos alimentarios con enfoque psicológicoCambio de hábitos alimenticiosCambio de hábitos alimenticios saludablescoaching nutricionalComer con atención plenaComer con atención plena y control de pesoComer de forma equilibrada y sostenibleComer de forma saludableComer intuitivoComportamiento alimentarioComportamiento alimentario y salud emocionalComportamiento alimenticio positivoControl de apetitocontrol de la ansiedadControl de pesoControl de peso emocionalControl emocional en la alimentaciónDieta equilibradaDieta nutritivadieta saludableEstrategias alimentariasEstrategias de alimentación conscienteEstrategias para una alimentación conscientehábitos alimentarioshabitos alimenticiosmindful eatingMindfulness y alimentaciónNutrición comportamentalNutrición conductualnutrición conscienteNutrición psicológicaNutrición sostenibleNutrición y autocontrolNutrición y autoestimaNutrición y bienestarNutrición y bienestar personalNutrición y bienestar psicológicoNutrición y calidad de vidaNutrición y calidad de vida emocionalNutrición y emocionesNutrición y salud emocionalNutrición y salud mentalNutrición y salud psicológicaobesidadPsicología de la alimentaciónPsicología de la alimentación y el bienestarPsicología de la dietaPsicología de la nutriciónPsicología del comerPsicología nutricionalPsicoterapia nutricionalrelación con la comidaRelación con la comida y la mentesalud emocionalsobrepesoTerapia cognitivo-conductual en nutriciónterapia nutricionalTerapia nutricional cognitivo-conductualTrastornos alimentariostrastornos de la conducta alimentaria
Duración
17 min
Tipo de producto
AUDIO
Explícito:
No
Audiodrama:
No
Unabridged:
No
Sobre el autor:
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