- Audiobook
- 2015
- 2 hrs 30 min
- Kösel-Verlag
Title
Stress bewältigen mit Achtsamkeit
Description
Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).
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Product details
Publisher:
Author:
Title:
Stress bewältigen mit Achtsamkeit
Language:
DE
ISBN Audio:
9783466330065
Publication date:
3 de junio de 2015
Keywords:
Duration
2 hrs 30 min
Product type
AUDIO
Explicit:
No
Audio drama:
No
Unabridged:
Yes
About the author:
Karin Krudup, geb. 1958, MBSR-, Taijiquan- und Qigong-Lehrerin. Seit über 15 Jahren Erfahrungen in der pädagogischen Arbeit in Kooperation mit Schule, Kita, Universität und Einrichtungen der Kinder- und Jugendhilfe zu den Themen Persönlichkeitsstärkung, Konfliktmanagement, soziale Kompetenzen und meditativer Körperarbeit. Mitarbeit im Leitungsteam des Instituts und Dozentin in der MBSR-Ausbildung.
