Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить
Title

Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить

Description
Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа. Все эти события не проходят бесследно — они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия — это стыдно», мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше. Эта книга — терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет: - как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства; - что такое эмоциональное избегание и как с ним работать; - как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего; - и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами. Доктор Джанина Скарлет — лицензированный клинический психолог. Работает в методе Терапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT), проводит тренинги и консультирует на международном уровне. Интервью с доктором Скарлет были показаны на BBC, CBS, MTV News, CW и Huffington Post. Лауреат премии Элеоноры Рузвельт в области прав человека.
On public lists of these users
This audiobook is not on any list yet.
Product details
Publisher:
Title:
Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить
Language:
RU
ISBN Audio:
9785041783617
Publication date:
March 27, 2023
Duration
4 hrs 29 mins
Product type
AUDIO
Explicit:
No
Audio drama:
No
Unabridged:
Yes