Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
Title

Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

Description
Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий. Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами. Что для этого нужно: • Определить причины своей тревожности • Понять то, как тревожность проявляется именно у вас • Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм • Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
On public lists of these users
This audiobook is not on any list yet.
Product details
Publisher:
Title:
Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
Language:
RU
ISBN Audio:
9785446141463
Publication date:
February 28, 2025
Duration
6 hrs 41 mins
Product type
AUDIO
Explicit:
No
Audio drama:
No
Unabridged:
Yes