- Audiobook
- 2021
- 4 hrs 25 mins
- Альпина Паблишер / Alpina Publisher
Title
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Description
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания "мелочам" — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти "мелочи", как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.
On public lists of these users
This audiobook is not on any list yet.
Product details
Publisher:
Author:
Title:
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
read by:
Language:
RU
ISBN Audio:
9785961413243
Publication date:
February 16, 2021
Duration
4 hrs 25 mins
Product type
AUDIO
Explicit:
No
Audio drama:
No
Unabridged:
Yes