- Audiolibro
- 2010
- 42 min
- Mentaltraining-Beckers GmbH
Título
Besser schlafen
Descripción
Gesunder, erholsamer Schlaf ist eines der wichtigsten Grundbedürfnisse für den Menschen. Leider ist dies für Millionen von Menschen keine Selbstverständlichkeit. Unregelmäßiges Aufwachen und stundenlanges Wachliegen sorgen dann dafür, dass man sich in die Schlaflosigkeit auch noch hineinsteigert und eine Angst vor dem Schlafengehen entwickelt. Morgens fühlt man sich dann wie gerädert, Körper und Geist laufen nur noch auf Sparmodus und das Immunsystem hat keine Gelegenheit, sich nachts zu regenerieren. Auf Dauer kann Schlaflosigkeit zu einer starken Minderung der Lebensfreude führen und Depression auslösen. Schlafstörungen können die unterschiedlichsten Ursachen besitzen, doch eines haben 95% aller Schlafstörungen gemeinsam: sie sind psychosomatisch und somit seelisch bedingt. Kummer, Stress aber auch Pläne und Überlegungen können uns so aktivieren, dass wir es nachts nicht schaffen, abzuschalten.
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Detalles del producto
Editorial:
Autor:
Título:
Besser schlafen
narrado por:
Idioma:
DE
ISBN de audio:
9783940088871
Fecha de publicación:
18 de febrero de 2010
Duración
42 min
Tipo de producto
AUDIO
Explícito:
No
Audiodrama:
Sí
Unabridged:
No