Achtsam im Hier und Jetzt
Título

Achtsam im Hier und Jetzt

Descripción
Diese einfache Übung hilft Ihnen, den Alltagsstress zu reduzieren und das Leben und die Welt bewusster wahrzunehmen. Es geht darum, dem Augenblick, dem Hier und Jetzt, mehr Aufmerksamkeit zu widmen. Dazu ist es wichtig, das Gedankenkarussell zu stoppen. Das Ziel ist, mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu entwickeln. Manchmal ist es notwendig, einmal innezuhalten, in sich hineinzuspüren mit der einfachen Frage: "Was mache ich gerade und wie fühle ich mich dabei?" Dieses Bewusstwerden kann helfen, innerlich einen Schritt zurückzutreten und Abstand zu nehmen, um möglicherweise andere Wege zu sehen, mit einer Situation umzugehen. Menschen mit Depressionen oder Psychosen sollten diese Übung nicht machen.
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Detalles del producto
Título:
Achtsam im Hier und Jetzt
narrado por:
Género Fabely:
Idioma:
DE
ISBN de audio:
9783946690023
Fecha de publicación:
18 de julio de 2016
Duración
10 min
Tipo de producto
AUDIO
Explícito:
No
Audiodrama:
No
Unabridged:
Sobre el autor:
Ursula Hoffmann ist Mentaltrainerin, Erfolgscoach und Hypnosetherapeutin. Als Heilpraktikerin betreibt sie seit über 20 Jahren eine eigene Praxis für Psychotherapie in Berlin Charlottenburg.