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- 2024
- 2 h 55 min
- Pormenor
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O Guia do Sono Reparador
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Em um mundo onde o estresse e a ansiedade são constantes, a qualidade do sono tornou-se um desafio para muitos. O guia do sono reparador é um manual essencial para aqueles que buscam melhorar sua saúde e bem-estar através de noites de sono realmente restauradoras.
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O Guia do Sono Reparador
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PT
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9786552041364
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1 de novembro de 2024
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PormenorEditora Pormenornão ficçãoestressecorreriaaceleradoSonosono reparadorsonhoclicocliociclocircadianociclo circadianoRitmo circadianociclos do sonoMindset A nova psicologia do sucessoo segredo do sonosono de verdadesono profundoREMorganismoritmo naturaldesacelerarrespirardormir bemcomo descansardecansocansaçofadigaolheirasbagunçarotinaHÁBITOScomo criar hábitosHábitos saudáveisimportância do sonosono de qualidadecerebroperda de memóriafalta de atençãodificuldadeacordadoolhocorpo cansadomente cansadamente sãcorpo sãosaúdebem-estarnoites de sonoPorminorPor Menoreditoraebooklivro onlinelivro digitalKúkindleKindle Unlimited
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Graduada em graduada em Letras com Habilitação em Inglês pela UFRJ, Yasmim Cardoso é preparadora e revisora de texto. Com ampla experiência no mercado editorial, ela produz conteúdo em suas redes descomplicando o mercado para iniciantes. É autora das séries de minibooks Organizando a vida e O guia do sono reparador, publicadas pela Editora Pormenor.
