- Hörbuch
- 2020
- 39 Min
- Norman Wiehe
Titel
Der Bodyscan
Beschreibung
Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung die darauf beruht, den Körper in Gedanken abzutasten. Dabei wird die Aufmerksamkeit von der äußeren Welt nach innen gelenkt. Negative und positive Empfindungen werden wahrgenommen und wertfrei betrachtet. Der Bodyscan hilft Stress abzubauen und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern. Dadurch können körpereigene Signale wieder wahrgenommen werden. Idealerweise wird der Bodyscan ein mal täglich durchgeführt.
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Produktdetails
Verlag:
Autor:
Titel:
Der Bodyscan
gelesen von:
Sprache:
DE
ISBN Audio:
4061707493829
Erscheinungsdatum:
30. Dezember 2020
Laufzeit
39 Min
Produktart
AUDIO
Explizit:
Nein
Hörspiel:
Ja
Ungekürzt:
Ja
