- Audiolibro
- 2020
- 39 min
- Norman Wiehe
Título
Der Bodyscan
Descripción
Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung die darauf beruht, den Körper in Gedanken abzutasten. Dabei wird die Aufmerksamkeit von der äußeren Welt nach innen gelenkt. Negative und positive Empfindungen werden wahrgenommen und wertfrei betrachtet. Der Bodyscan hilft Stress abzubauen und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern. Dadurch können körpereigene Signale wieder wahrgenommen werden. Idealerweise wird der Bodyscan ein mal täglich durchgeführt.
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Detalles del producto
Editorial:
Autor:
Título:
Der Bodyscan
narrado por:
Idioma:
DE
ISBN de audio:
4061707493829
Fecha de publicación:
30 de diciembre de 2020
Duración
39 min
Tipo de producto
AUDIO
Explícito:
No
Audiodrama:
Sí
Unabridged:
Sí
