- Audiobook
- 2020
- 39 mins
- Norman Wiehe
Title
Der Bodyscan
Description
Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung die darauf beruht, den Körper in Gedanken abzutasten. Dabei wird die Aufmerksamkeit von der äußeren Welt nach innen gelenkt. Negative und positive Empfindungen werden wahrgenommen und wertfrei betrachtet. Der Bodyscan hilft Stress abzubauen und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern. Dadurch können körpereigene Signale wieder wahrgenommen werden. Idealerweise wird der Bodyscan ein mal täglich durchgeführt.
On public lists of these users
This audiobook is not on any list yet.
Product details
Publisher:
Author:
Title:
Der Bodyscan
read by:
Language:
DE
ISBN Audio:
4061707493829
Publication date:
December 30, 2020
Duration
39 mins
Product type
AUDIO
Explicit:
No
Audio drama:
Yes
Unabridged:
Yes
