- Audiolibro
- 2025
- 2 hrs 28 min
- Прайм
Título
Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
Descripción
Вы точно справитесь! Со всем этим справитесь. Тревожность, паника и стресс, негативные эмоции и реакции, заложником которых вы стали, абсолютно точно — преодолимы!
Психолог-гипнолог Никита Батурин расскажет вам о факторах развития тревожности, о том, чем нормальная тревожность отличается от патологической и как управлять своими эмоциями. Вы получите максимально полезные упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, техники релаксации и самопознания, позитивные аффирмации и mindfulness-практики, благодаря которым сможете избавиться от страха и стресса и обрести душевное равновесие здесь и сейчас.
Эта книга для вас, если вы хотите:
· взять под контроль эмоции и мысли;
· разорвать круг тревожности;
· проработать свои страхи и негативные установки;
· обрести спокойствие и уверенность в себе.
Все, что с вами происходит, — лишь реакции вашего тела, но вы сильнее этого и сможете обрести равновесие!
En listas públicas de estos usuarios
Este audiolibro no está ninguna lista
Detalles del producto
Editorial:
Autor:
Título:
Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
narrado por:
Idioma:
RU
ISBN de audio:
9785171744434
Fecha de publicación:
13 de marzo de 2025
Palabras clave:
Duración
2 hrs 28 min
Tipo de producto
AUDIO
Explícito:
No
Audiodrama:
No
Unabridged:
Sí