Die 10-Minuten-Entspannung

Dr. phil. Dipl.- Psych. Christina M. Wiesemann studierte Psychologie in Münster/ Westfalen und promovierte in Hamburg. Dr. Wiesemann verfügt über sehr umfangreiche Erfahrungen in der ambulanten und stationären Psychotherapie verschiedenster psychischer Störungen, im wissenschaftlichen Bereich sowie in der Aus- bzw. Weiterbildung und Supervision. Sie war in folgenden Kliniken als Mitarbeiterin tätig: Klinik und Poliklinik für Psychiatrie der Westfälischen Wilhelms-Universität in Münster Westfälisches Zentrum für Forensische Psychiatrie des Landschaftsverbandes Westfalen-Lippe in Lippstadt Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie des Universitäts-Krankenhauses Eppendorf in Hamburg Dr. Wiesemann hat sich in folgenden psychotherapeutischen Verfahren bzw. Methoden qualifiziert: Verhaltenstherapie (seit 1993 Zulassung i.R. der vertragsärztlichen Versorgung) Klinische Hypnose (nach Milton Erickson) Kommunikations-, Paar- und Sexualtherapie EMDR (nach Shapiro, spezielles Verfahren zur Traumatherapie) Neuro-Psychologische Integration (NPI) ist ein von Dr. Wiesemann neu entwickeltes Therapieverfahren. In ihrer empirischen Arbeit zur Erlangung des Titels zur Doktorin der Philosophie untersuchte sie die Indikation für stationäre und ambulante Verhaltenstherapie. Heute ist Dr. Wiesemann als approbierte Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in München niedergelassen und hält Seminare und Workshops. Dr. Wiesemann ist Autorin folgender Bücher und Hörbücher:  Wenn der Körper plötzlich Alarm schlägt! Das Selbsthilfebuch gegen Angst- und Panikattacken Angst- & Panik-Attacken Den plötzlichen Alarm im Körpern verstehen, bewältigen und auflösen. Wenn dunkle Wolken die Lebensfreude eintrüben Der Selbsthilfe-Ratgeber gegen Depressionen Der Wegweiser durch die Depression Der Wissens-Ratgeber Kopfschmerz: Spannungskopfschmerz verstehen, bewältigen und auflösen  Erfolgreich Abnehmen durch Emotionale Intelligenz Wie Sie erfolgreich mit Emotionaler Intelligenz abnehmen und das reduzierte Gewicht dauerhaft halten können Erfüllter Leben mit Achtsamkeit Sieben wirksame Übungen für jeden Tag Muskel-Entspannung Einführung und Training der Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson  Atem-Entspannung Ein 3-Schritte-Übungsprogramm zu körperlichem und seelischen Gleichgewicht  10-Minuten-Entspannung Sieben wirksame Übungen für jeden Tag  Burnout Wie Sie mit dem Work-Life-Balance-Programm aus der Erschöpfungsspirale aussteigen können  Schlafstörungen 3-Schritte Programm gegen Einschlaf- und Durchschlafstörungen Keine Angst vor der Zahnarztbehandlung Wie Sie wirksam Ihre Angst mit Verhaltenstherapie und den Schmerz mit Hypnose überwinden können. Grübeln stoppen, Sorgen vertreiben  Das Entwöhnungsprogramm gegen sorgenvolles Grübeln.  Erholsame Ruhe  Ohne Anstrengung zu innerer Ausgeglichenheit. Das Potenzial der Phantasie nutzen! Innere Tiefe Eigene Gefühle und Bedürfnisse ergründen. Das Potenzial der Phantasie nutzen! Die 10-Minuten-Energetisierung Sieben wirksame Übungen für jeden Tag Glücklich und zufrieden leben Wie Sie Ihre Lebensfreude steigern können