- Hörbuch
- 2011
- 3 Std 13 Min
- ARPS-Verlag UG (haftungsbeschränkt)
Titel
Erfolgreich Abnehmen durch emotionale Intelligenz
Beschreibung
Menschen, die gegen ihre Pfunde ankämpfen, leiden unter ihrem Übergewicht.
Sie fühlen sich unglücklich. Deshalb suchen sie nach einer wirkungsvollen Diät.
Anfangs purzeln die Pfunde, doch nach kurzer Zeit quält das Hungergefühl. Es wird immer anstrengender sich zu zügeln.
Deswegen scheitern viele auch schon während der Diät.
Nach der Abspeckkur nehmen die Betroffenen schnell wieder zu, selbst wenn sie sich ganz normal ernähren.
Frustriert müssen Sie feststellen, dass Diäten nichts bringen und sind frustriert.
Die Ursachen des Übergewichts werden durch eine Diät nicht beseitigt.
Die wirklichen Ursachen des Übergewichts ist nicht der körperliche Hunger, sondern der emotionale Hunger.
Und jeder hat ganz verschiedene Gründe, warum er zunimmt.
Dieses Hörbuch vermittelt wirksame psychologische Strategien, wie Sie durch emotionale Intelligenz erfolgreich Abnehmen können und diese Abnehmerfolge langfristig erhalten können.
Eine Strategie ist das lustvolle Genießen beim Essen, statt des schmerzvollen Verzichts.
Eine andere Strategie hilft dabei, wie das Maß halten leichter wird.
Neben falschen Essgewohnheiten spielen emotionale Probleme eine entscheidende Rolle bei der Gewichtszunahme.
Sie werden angeleitetet, die auslösenden emotionalen Probleme mit Hilfe von speziellen psychotherapeutischen Methoden (Verhaltenstherapie, EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) und EFT (Emotional Freedom Techniques)) wirkungsvoll zu bearbeiten, um Ihr Wunschgewicht zu erreichen.
Das umfangreiche Booklet (30 Seiten) enthält wichtige Informationen über die gängigsten Ernährungsirrtümer, goldene Tipps für erfolgreiches Abnehmen, Anleitungen zur Bewältigung emotionaler Probleme und vieles mehr.
Inhalt des Trainings "Erfolgreich Abnehmen durch Emotionale Intelligenz" aus dem Arps-Verlag:
Track 1-6
1 Warum Abnehmen so schwer ist und Diäten nichts bringen 23:16
2 Mein Wunschgewicht 7:14
3. Barrieren überwinden – eine mentale Motivationsübung 8:54
4-5. "Fühl Dich schlank" – Eine Imaginationsübung 15:56
6. "Iss Dich schlank" – Wie Sie Ihre Essgewohnheiten ändern 11:48
Track 7-10
7. Der innere Kampf um die Pfunde 12:54
8. Den ewigen Versuchungen widerstehen 16:14
9. Emotionaler Hunger 9:21
10. Die Gefühlsbilanz – Meine wahre Bauchgeschichte 10:56
Track 11-10
11. Einführung 3:21
12-14 Die Bewegungslust zurück erobern 16:03
15. Die Emotions-Integrations-Technik gegen dickmachende Gefühle 19:43
16-22 Schritt 1-7 der EIT 31:34
23. Der Umgang mit Rückschlägen 6:39
Gesamtlaufzeit 3:14 Std.
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Produktdetails
Autor:
Titel:
Erfolgreich Abnehmen durch emotionale Intelligenz
gelesen von:
Sprache:
DE
ISBN Audio:
4056198053454
Erscheinungsdatum:
12. März 2011
Schlagworte:
Laufzeit
3 Std 13 Min
Produktart
AUDIO
Explizit:
Nein
Hörspiel:
Nein
Ungekürzt:
Ja
Über den Autor:
Dr. phil. Dipl.- Psych. Christina M. Wiesemann
Geb. 1965, studierte Psychologie in Münster/ Westfalen und promovierte in Hamburg. Dr. Wiesemann verfügt über sehr umfangreiche Erfahrungen in der ambulanten und stationären Psychotherapie verschiedenster psychischer Störungen, im wissenschaftlichen Bereich sowie in der Aus- bzw. Weiterbildung und Supervision.
Sie war in folgenden Kliniken als Mitarbeiterin tätig:
Klinik und Poliklinik für Psychiatrie der Westfälischen Wilhelms-Universität in Münster
Westfälisches Zentrum für Forensische Psychiatrie des Landschaftsverbandes Westfalen-Lippe in Lippstadt
Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie des Universitäts-Krankenhauses Eppendorf in Hamburg
Dr. Wiesemann hat sich in folgenden psychotherapeutischen Verfahren bzw. Methoden qualifiziert:
Verhaltenstherapie (seit 1993 Zulassung i.R. der vertragsärztlichen Versorgung)
Klinische Hypnose (nach Milton Erickson)
Kommunikations-, Paar- und Sexualtherapie
EMDR (nach Shapiro, spezielles Verfahren zur Traumatherapie)
Neuro-Psychologische Integration (NPI) ist ein von Dr. Wiesemann neu entwickeltes Therapieverfahren.
In ihrer empirischen Arbeit zur Erlangung des Titels zur Doktorin der Philosophie untersuchte sie die Indikation für stationäre und ambulante Verhaltenstherapie.
Heute ist Dr. Wiesemann als approbierte Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in München niedergelassen und hält Seminare und Workshops.
Dr. Wiesemann ist Autorin folgender Bücher und Hörbücher:
Wenn der Körper plötzlich Alarm schlägt!
Das Selbsthilfebuch gegen Angst- und Panikattacken
Angst- & Panik-Attacken
Den plötzlichen Alarm im Körpern verstehen, bewältigen und auflösen.
Wenn dunkle Wolken die Lebensfreude eintrüben
Der Selbsthilfe-Ratgeber gegen Depressionen
Der Wegweiser durch die Depression
Der Wissens-Ratgeber
Kopfschmerz:
Spannungskopfschmerz verstehen, bewältigen und auflösen
Erfolgreich Abnehmen durch Emotionale Intelligenz
Wie Sie erfolgreich mit Emotionaler Intelligenz abnehmen und das reduzierte Gewicht dauerhaft halten können
Erfüllter Leben mit Achtsamkeit
Sieben wirksame Übungen für jeden Tag
Muskel-Entspannung
Einführung und Training der Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson
Atem-Entspannung
Ein 3-Schritte-Übungsprogramm zu körperlichem und seelischen Gleichgewicht
10-Minuten-Entspannung
Sieben wirksame Übungen für jeden Tag
Burnout
Wie Sie mit dem Work-Life-Balance-Programm aus der Erschöpfungsspirale aussteigen können
Schlafstörungen
3-Schritte Programm gegen Einschlaf- und Durchschlafstörungen
Keine Angst vor der Zahnarztbehandlung
Wie Sie wirksam Ihre Angst mit Verhaltenstherapie und den Schmerz mit Hypnose überwinden können.
Grübeln stoppen, Sorgen vertreiben
Das Entwöhnungsprogramm gegen sorgenvolles Grübeln.
Erholsame Ruhe
Ohne Anstrengung zu innerer Ausgeglichenheit.
Das Potenzial der Phantasie nutzen!
Innere Tiefe
Eigene Gefühle und Bedürfnisse ergründen.
Das Potenzial der Phantasie nutzen!
Die 10-Minuten-Energetisierung
Sieben wirksame Übungen für jeden Tag
Glücklich und zufrieden leben
Wie Sie Ihre Lebensfreude steigern können
