Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
Title

Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

Description
Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети. Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций. Благодаря этой книге вы научитесь: • понимать свои и чужие эмоции; • выражать чувства здоровым способом; • определять истинные причины своих переживаний; • регулировать настроение и душевное состояние; • использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.
On public lists of these users
This audiobook is not on any list yet.
Product details
Publisher:
Title:
Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
Language:
RU
ISBN Audio:
9785041854041
Publication date:
March 18, 2023
Duration
10 hrs 1 min
Product type
AUDIO
Explicit:
No
Audio drama:
No
Unabridged:
Yes