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- 2021
- 16 min
- SAGA Egmont
- Hobbies
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Meditazione guidata e rilassamento (parte 4) - Meditazione per la consapevolezza mentale
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Durante i prossimi quindici minuti avrai modo di prendere coscienza dei tuoi pensieri, delle tue preoccupazioni e delle tue sensazioni, e imparerai a lasciarli andare. La voce gentile ed esperta del narratore ti guiderà attraverso una serie di esercizi di respirazione che ti aiuteranno prima ad avvicinare le tue emozioni, e poi ad allontanarle come nuvole spazzate via dal vento, in un percorso di rilassamento e meditazione creato per essere svolto da principianti e non in qualsiasi momento della giornata.
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Meditazione guidata e rilassamento (parte 4) - Meditazione per la consapevolezza mentale
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product-details.language-label:
IT
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9788726967425
product-details.publication-date-label:
20 de julho de 2021
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16 min
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Trine Holt Arnsberg è una terapeuta psicomotoria scandinava e istruttrice delle tecniche di Mindfulness. L'autrice è nota per la sua attività in ambito olistico e per l'innovazione apportata ai metodi di meditazione. Negli anni passati, Trine Holt Arnsberg si è concentrata sull'insegnamento di movimenti finalizzati al rilassamento cosciente di corpo e mente nei bambini.
