- Audiobook
- 2024
- 9 hrs 7 mins
- Бомбора
Title
Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
Description
Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры.
Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия — навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться делать ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.
Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:
- почему мы думаем, что отдыхать — это постыдно;
- как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;
- где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;
- как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.
On public lists of these users
This audiobook is not on any list yet.
Product details
Publisher:
Author:
Title:
Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
read by:
Language:
RU
ISBN Audio:
9785042033247
Publication date:
March 3, 2024
Duration
9 hrs 7 mins
Product type
AUDIO
Explicit:
No
Audio drama:
No
Unabridged:
Yes